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viernes, 18 de octubre de 2013

Si eres Dominicano comparte este video

https://www.youtube.com/watch?v=dWGuCy22A8Q&feature=youtube_gdata_player

sábado, 5 de octubre de 2013

4 DEPORTES QUE PUEDES PRACTICAR SIN IMPORTAR LA EDAD

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1. Correr
Quizás el ejercicio menos costoso y más sencillo del mundo. Solo necesitas la disposición, un buen calzado y mucha disciplina.
Datos que debes considerar:
-Entre los 20-25 años es la edad ideal para las primeras 5 mil horas de recorrido.
-De los 30 años en adelante las experiencias deportivas anteriores te servirán en la capacidad de rendimiento.
-Comenzar desde “cero” entre los 30 y los 40 años implica más limitaciones por la decadencia de las cualidades físicas. No obstante, cada caso será distinto.
-La evolución siempre debe ser progresiva y durante un lapso de tiempo considerable. Por eso, la constancia y disciplina son vitales.

2. Montar bicicleta
Un ejercicio que, además, realizas con un medio de transporte ecológico. Lo practicamos desde la infancia y puedes organizar grupos para recorrer rutas conjuntas.
Datos que debes considerar:
-El descanso total es parte del entrenamiento, aunque no contabilice horas invertidas.
Hasta los 17 años se podría decir que las facultades físicas no están desarrolladas y el volumen de trabajo está más limitado.
- De 22 a 30 años se podrían completar las 5.000 horas de trabajo.
- No existe un límite de edad en el que iniciarse en las primeras horas de entrenamiento. Las adaptaciones cardiovasculares, metabólicas y musculares se producen ya sea a los 20 o los 40 años.
- El exceso de  trabajo físico puede jugar en tu contra.

3. Nadar
Para muchos expertos, es el deporte más completo del mundo y con en el menor impacto negativo sobre tus articulaciones. Perfecto para personas con problemas musculares o en las articulaciones.
Datos que debes considerar:
- Los profesionales realizan sus primeras 10 mil horas cuando tienen entre 11 y 12 años de edad. Ten en cuenta este dato para valorar de manera adecuada tus posibilidades.
- El componente genético determina una mayor o menor aptitud para completar con éxito las carreras.
- Los nadadores de media y larga distancia nadan en torno a los 10 mil o 12 mil metros diarios.
- Iniciarse en la natación a partir de los 30 años es posible, aunque la mejoría de la técnica se irá desarrollando a un ritmo menor.
- A nivel amateur es uno de los deportes con mayor longevidad. Con 65 años es posible iniciarse y entrenar de 2 a 3 horas diarias.
- Para aquellos corredores que quieren iniciarse en triatlón, el entreno recomendado de natación estaría en torno a los 2 mil o 3 mil metros diarios.

4. Tenis
Un deporte individual y muy competitivo, pero al mismo tiempo uno de los más amigables y entretenidos, que además presenta un reto de entrenamiento cardiovascular y definición muscular importante.

Datos que debes considerar:
- Cualquier persona puede iniciarse en el tenis en torno a los 30 años. Es importante en ese caso todo el trabajo físico anterior que se haya hecho, aunque haya sido para otra disciplina.
- El desarrollo de las raquetas a nivel tecnológico facilita obtener mayores resultados con menor técnica.
- Iniciarse en el tenis a edad avanzada será mucho más fácil si ya se ha practicado antes otro deporte. Todas las horas suman, sobre todo aquellas que han tenido que ver con el desarrollo físico.

Con información de MensHealth.es

QUEDARSE DORMIDO YA NO ES UNA EXCUSA


Mucho hemos hablado sobre los avances tecnológicos, estos existen para facilitarnos la vida de forma funcional, y esta vez sí es viable. Crearon una aplicación que encontrará las mil y un formas de despertarte en las mañanas, o cuando lo desees.
Es una herramienta para los que no se la llevan muy bien con los despertadores o sencillamente ya van más de un despertador roto en su haber. Te hablamos de Wakeup.io, una aplicación web en la que debes acceder tus datos. Locación, número telefónico y hora a la que quieres que te despierten, son algunos de los datos que debes proveer para vivir la experiencia de este despertador.
Recibirás llamadas sin cesar a la hora indicada, debes despertar y si piensas en dañar tu equipo celular, recuerda que tendrás que pagar un poco más si tu opción es reventarlo contra el piso. Él no tiene la culpa. Para evitar que esto ocurra, la app ofrece una opción para cancelar el servicio.
Ingresa a https://wakeup.io/ y no te quedes dormido.

jueves, 3 de octubre de 2013

NO SE LO DIGAS A NADIE, JAIME BAYLY LLEGA A REPUBLICA DOMINICANA

  

El periodista y escritor peruano Jaime Bayly presentará el mes próximo en la capital dominicana su monólogo "No se lo digas a nadie", basado en un libro homónimo que publicó en 1994, informaron hoy los organizadores.

El libro, que fue llevado al cine en 1998 por el peruano Francisco Lombardi, expone "de forma abierta las vivencias de un joven sexualmente indefinido dentro de la conservadora y machista sociedad peruana, por lo que el tema ha dado mucho de qué hablar", subraya en un comunicado la empresa Consultores, Relaciones Públicas & Eventos.

El propio Bayly, precisó la información, "ha asegurado que el público se ríe a carcajadas a lo largo de este monólogo, en el que cuenta y aborda aspectos de su vida que le causaron mucho dolor unas décadas atrás, pero que la manera de llevarlos encima del escenario es divertida".

La presentación tendrá lugar el próximo 22 de noviembre.

¿Qué tan “BRUTO” te ponen los teléfonos inteligentes? (Video)


(Foto AFP)
Es fácil argumentar que los dispositivos nos mantienen mejor informados y más comunicados. Se puede acceder a correos electrónicos, mensajes privados, video llamadas, noticias y redes sociales en un instante.
Se puede trabajar en forma remota, colaborar con otros en lugares distantes y tener al mundo en la palma de la mano.
Pero recientemente una serie de estudios y columnas de opinión (algunas de ellas escritas en el mundo tecnológico) están llamando la atención sobre los riesgos de estar conectados 24 x 7.
Me refiero a preocupaciones sobre las repercusiones en nuestras interacciones sociales y nuestra productividad, no a la llamada adicción, que es otro tema y nada tiene que ver con la tecnología.
Más información en BBC Mundo

Así son la heridas de las abejas que están matando gente en China (Foto)


Una inusual ola de ataques de avispa ha causado 42 muertos y casi 1.598 heridos en la provincia china de Shaanxi (norte) en los últimos tres meses, confirmaron hoy las autoridades sanitarias del país asiático.
De las más de 1.600 personas que sufrieron picaduras de este insecto, 206 siguen hospitalizadas, según datos publicados por la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar china, que instó a todas las autoridades a «realizar los mayores esfuerzos para minimizar el número de muertes».
La provincia china mantiene activada la alerta desde finales de septiembre, cuando se evidenció el incremento de las muertes con respecto a años anteriores en una época en la que habitualmente se registran sucesos de este tipo.
Las autoridades locales han difundido información a los ciudadanos sobre cómo protegerse de estas picaduras, debido a la falta de concienciación para evitarlas, y han instado a todos los departamentos a coordinarse entre sí para combatir esta oleada y destruir los nidos de avispas que se encuentren en áreas con mucha población.
Además, se ha trasladado a diversos expertos médicos a las áreas más afectadas -sobre todo rurales- para tratar a los pacientes más críticos, según la comisión.
La causa del incremento de estos ataques aún es desconocida, señalaron las autoridades a la agencia oficial Xinhua.
Las altas temperaturas registradas en los dos últimos meses en Shaanxi han vuelto a los insectos más activos, explicó a la agencia Huang Rongyao, un experto del Buró Forestal de la ciudad de Ankang, una de las más afectadas por los ataques.
Sin embargo, para el catedrático Hua Baozhen la principal causa es la bajada del número de «enemigos naturales de las avispas», como arañas y pájaros, resultado de cambios ecológicos.
Expertos médicos también inciden en la dificultad añadida que supone que la mayoría de casos se estén produciendo en zonas rurales, de difícil acceso. / ABC

Dime qué bebes y te diré quién eres


Un Tipo Serio
A lo largo de tus noches de joven -y ya no tan joven- galán, buscador de nuevas experiencias, habrás estado en una de estas situaciones: hablas con una chica amigable que en un principio parece ser adecuada e incluso atractiva hasta que, envueltos en la inercia de la confianza, suelta un “¡Ah! ¿Eres cáncer? Lo sabía desde un principio”.
Muchos de nosotros no sabemos muy bien qué responder ante ese tipo de afirmaciones con marca de horóscopo, y las expectativas que podemos tener con ella (y de noche pueden ser muchas, créannos) entran –por unos segundos- en el cuestionamiento: “¿De verdad esta mujer cree que mi personalidad la rigen los astros?”. No es que tengamos nada en contra de eso, no somos nadie para descalificar a los/as astrólogos/as. Si hay personas que buscan todos los días el periódico para seguir los consejos de un economista anónimo con respecto a las decisiones que tomen con respecto a sus finanzas, que otros/as lo hagan para saber su destino según los astros no es menos descabellado.
Lo decepcionante es, en realidad, no tener una carta bajo la manga. No poseer otro conocimiento sobre el análisis de la personalidad (si eres psicólogo o psiquiatra, mejor no sigas leyendo este artículo) para “debatir” o incluso impresionar a alguna chica que recién conocemos. Sólo nos toca sonreír, asentir y decir: “Sí, sí, soy el típico ariano, capricorniano…” o lo que sea, y tratar de cambiar la conversación.
¡No todo está perdido! Si lo piensan bien, sí poseemos una cualidad para juzgarnos, al menos a nosotros mismos, y reside en la bebida espirituosa con la que combustionamos nuestro ingenio nocturno (y a veces diurno).
Les presentamos un resumen de lo que tu trago dice de ti, sin necesidad de hablar a través de ti. Así, al menos ya te conoces un poco mejor y puedes mandar todas las suposiciones planetarias para el mismísimo infierno.
1. Ginebra
Considerando que (al menos en Venezuela) pocas personas piden ginebra en un bar, que esta bebida sea tu opción principal te hace un hombre valiente. Hubo una época (precisamente en los 80’, cuando Gordon’s era una marca prestigiosa… sí, no es en broma) en que pedir un Gin Tonic te hacía parecer una persona madura y distinguida, capaz de sacar placer incluso en los aspectos más amargos de la vida. Ahora, hoy en día, debes tener cuidado: pedir un trago de ginebra servido en un tubo con pepino crudo no te hará ver nada masculino. Apela mejor al trago seco (recuerda: eres valiente).
2. Ron
Hubo una época en que el ron solo funcionaba como un digestivo que tomaban ciertos caballeros para hacer la digestión en la sobremesa. Luego llegaron nuevos tiempos (que ya no son tan nuevos) donde nos empezaron a agradar los sabores más dulces porque teníamos fe en el futuro y un hígado capaz de gestionar un alcohol sacado de la caña de azúcar mezclado con Coca-Cola. Si todavía lo sigues bebiendo de esa manera es porque: A) Eres diabético y quieres morir. B) Tienes una personalidad tan fuerte como tu estómago, por lo cual no te importa que la madurez te dé señales de cambio. En conclusión, eres un hombre con una convicción suicida (en caso caribeño, se trata de una gran mayoría).
3. Vodka
El vodka es el eterno aspirante a convertirse en El Gran Favorito, algo que jamás conseguirá por razones desconocidas. Pero en su favor debemos de decir que en países como Rusia o Finlandia producen un producto tan bueno que se puede beber solo (mejor si es dentro de una temperatura bajo cero). Todos sabemos que si se trata de celebrar hasta perder el conocimiento, esta bebida tiene una alta valoración de al menos 9/10. Si lo tuyo es pedir siempre un vodka (tonic, con soda y limón, en las rocas o seco) significa que eres un outsider, un rebelde con causa, alguien que apuesta por el caballo equivocado por las razones adecuadas. Eso sí: si lo tomas con jugo de naranja, mejor ve a consultar el horóscopo con tu chica.
4. Whisky
Si bebes whisky, bourbon o cualquiera de sus primos, hay dos opciones…
Lee el artículo completo en Un Tipo Serio

¿Produce un pene largo orgasmos vaginales?


Foto: Archivo
Un pene largo puede incrementar el placer de las mujeres que tienen orgasmos vaginales durante el coito, según lo reseña la publicación de RNW.
En el debate sobre si importa el tamaño del pene, no es de extrañar que la respuesta dependa de cada persona. Las mujeres que son especialmente sensibles a la estimulación de vagina y cérvix puede que prefieran un pene más largo, según un estudio internacional.
Realizada entre 321 participantes, la investigación demostró que al menos el 30% de las mujeres nunca alcanzan el orgasmo durante el coito. Los investigadores las dejaron a un lado y se interesaron por el resto: las 160 mujeres que disfrutaban de un orgasmo vaginal o de clítoris durante el acto sexual.
Longitud
En el estudio, mujeres de diferentes edades, culturas y nacionalidades rellenaron una encuesta sobre los orgasmos que tuvieron en el mes anterior, respondiendo a preguntas como con qué frecuencia habían disfrutado de un orgasmo vaginal o de clítoris y si ello se produjo durante el coito o la masturbación.
También se les preguntó la importancia que le daban al acto sexual respecto a otras cosas como los juegos preliminares. Los investigadores querían saber en particular si estas mujeres creían que la longitud del pene tenía relevancia respecto al placer que recibían durante el coito.
¿Qué longitud tiene un pene normal en erección? Se les pidió a las mujeres que imaginaran que tenía más o menos el tamaño de un billete de un dólar americano. De hecho, un pene erecto tiene una longitud media de entre 12 y 17 cm, aunque más pequeño o más grande también es normal.
Orgasmos vaginales
El sesenta por ciento de las mujeres dice que el tamaño del pene no tiene importancia: es decir, es igual de probable que alcancen el orgasmo durante el coito tanto si sus parejas tienen un pene largo como uno normal.
Pero los investigadores fueron más allá y descubrieron que casi el 34% de las mujeres que prefieren un pene más largo probablemente lo hagan porque tienen más orgasmos vaginales en comparación con otras mujeres. Además, estas mujeres señalaron que, para ellas, el coito es más importante que otras cosas como el sexo oral o la masturbación con la pareja.
Un pene más largo puede estimular partes que un pene normal no alcanza, como la cérvix y el nervio vago, comentan los autores del estudio.
Sensaciones eróticas
No se trata solo de que pene más largo eleve las probabilidades de que una mujer alcance un orgasmo vaginal durante el acto sexual. Es posible que haya algo de cierto en el dicho “no importa el tamaño sino lo que hagas con ella”, ya que una erección mejor y más dura y practicar el coito durante más tiempo puede marcar la diferencia respecto a los orgasmos vaginales. Estar en una relación sexualmente sana e íntima y el sentir un gran deseo mutuo también tiene mucho que ver. Al igual que el tener un amante muy masculino y atractivo, según muestra el estudio.
Aun teniendo en cuenta todos estos factores, parece ser que algunas mujeres tienen orgasmos vaginales todo el tiempo mientras que otras nunca los tienen. Las diferencias en ciertas partes de la anatomía femenina, como el nervio vago, que transmite los impulsos desde la cérvix y la vagina hasta el cerebro, pueden ser parte de la explicación. Las mujeres que son más conscientes de las sensaciones eróticas en la vagina y tienen un buen control de sus músculos pélvicos puede ser que disfruten de más orgasmos vaginales.

7 COSAS QUE NO DEBES DECIR: EN UNA CENA FUERA DE CASA


Escrito por Un Tipo Serio el 10 de mayo de 2013
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1. A tu novia / esposa: ¿Te vas a comer todo eso tú sola?
Si dices este tipo de cosas, definitivamente no sabes nada sobre las mujeres, nada. Te recomendamos madurar (ya es hora). Leer a Nina Rancel puede ser un primer paso.

2. A tu mejor amigo: No, no estoy de ánimos para una cerveza. Yo pediré un jugo natural.
Con los amigos no se desperdician las oportunidades para brindar. No te decimos que te embriagues cada vez que salgas, pero una bien fría –mínimo- no se desprecia nunca.

3. Al mesonero: ¿Puede traer más pan con ajo?
Lo mismo aplica con las “arepitas” con nata. Vamos, por favor, esa época en que te devorabas los aperitivos quedó en el pasado cuando sólo salías a restaurantes con tus papás.

4. Al chef: ¿Usted se lavó las manos, verdad?
Da igual si te quieres hacer el gracioso o si lo dices en serio porque estás obsesionado con los gérmenes. Decir algo así es una metida pata de proporciones irreparables. Piensa antes de hablar.

5. A una mujer en la primera (y en muchas) cita(s): ¿Dividimos la cuenta?
Simplemente, no. Tú la invitas. Punto y final.

6. Al mesonero cuando trae la cuenta: ¡Ruego a Dios por que pase!
Es normal que en algunas ocasiones de crisis financiera sintamos nervios al entregar la tarjeta de crédito –que te digan “salió rechazada” da mucha vergüenza- pero ese nerviosismo nunca debe salir a relucir, ¡menos a manera de chiste barato!

7. A tu jefe: ¿Que paga la empresa? Whisky 18 años y langosta, por favor.
Felicidades, si dices eso quedarás  como la persona más desagradable de tu oficina. Al mismo nivel que George Constanza (si ves Seinfeld, sabrás a qué nos referimos).

Inspirado en las ‘Clases de Etiqueta’ de GQ Style 

LAS 10 PELAS DE LA SEMANA PASADA


Nº 10: BlackBerry nos vuelve a decepcionar al retrasar el lanzamiento de se BBM para WhatsApp y iOS por problemas operativos. Mucho ruido y pocas nueces. Además, se confirma su venta. ¿Cuánto más resistirá esta empresa cada vez más obsoleta?
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Nº 9: Pero, por otro lado, un hecho nos reconforta: Breaking Bad es la mejor serie del año para los Emmys y finalmente se le hace justicia a esta obra maestra de Vince Gilligan (aún no queremos creer que ha llegado su final).
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Nº 8: Continuando con los Emmys, la realidad siempre supera a la ficción, incluso cuando se trata de Homero Simpson (lo sentimos, Lena Dunham, pero es inevitable reírse por esto):
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Nº 7: Y el escote de Sofia Vergara no nos dejó dormir tranquilos: ella es la protagonista absoluta de todas nuestras fantasías más perversas:
Y una vez más...

Nº 6: Mejor pasemos a la música. Confirmamos el talento de Rawayana en su nuevo videoclip Ay ay ay, sencillo oficial de su segundo disco Rawayanaland. ¿Los sucesores definitivos de Los Amigos Invisibles?

Nº 5: Mejor volvamos a las mujeres >> Ellas fue la Tipa HOT de la semana (sabemos que no lo olvidaste, pero seguro no te cansarás de verla):
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Nº 4: Se comprueba otra cosa que de alguna manera ya sabíamos >> hasta un erizo tiene más gracia que Miley Cyrus:

Nº 3: Y se demuestra que los hombres podemos comer de todo cuando se trata de hamburguesas con esta “Dark Vador” que creó un restaurante de comida rápida en Francia, homenaje a la Star Wars y es estreno de Episodio I: La Amenaza Fantasma en 3D. ¿La probarías? Sabes que sí.
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Nº 2: Mientras tanto, Barack Obama habló con el presidente Hassan Rohani. Estados Unidos e Irán no tenían contactos diplomáticos a ese nivel desde 1979 y afloran esperanzas de un acuerdo sobre el programa nuclear iraní. ¿El mundo en serio está cambiando?
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Nº 1: Por último, esta mujer no se casará hasta que le prepare 300 sándwich a  su novio. No es una broma. Cuando llegue al número 300, recibirá su anillo de compromiso. ¡Vaya trato! Esto puede ser ofensivo para el feminismo, pero desde otro punto de vista, luego de 300 sándwiches ninguna otra mujer va a querer compartir una misma cama con él.
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5 SEÑALES QUE DEMUESTRAN QUE ERES TU PROPIO OBSTÁCULO

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Ser un emprendedor no es fácil, y los obstáculos pueden abundar para aquel que quiere hacer una vida siendo su propio jefe, sin embargo a veces los problemas no surgen de afuera, sino que somos nosotros mismos la piedra en el camino. ¿Cómo te puedes dar cuenta si eres tú el que está saboteando tu propio crecimiento profesional? A continuación te mostramos 5 señales que harán que te des cuenta.

1. Eres incapaz de terminar una tarea: Es un mal que afecta a muchos emprendedores. La incapacidad de poder terminar algo que ya empezaron, sin importar qué tanto tiempo o dinero le inviertan a una tarea, sencillamente no logran terminar el trabajo. Si nunca cumples las tareas que te propones, tendrás poco que mostrarte a ti mismo más adelante. Recuerda que cada proyecto te hace crecer, y si no eres capaz de terminarlos, entonces eres incapaz de crecer.

2. Micro-administras todo: Los emprendedores que fracasan son aquellos que quieren hacerlo todo ellos mismos, sin ayuda de nadie. Consideran incapaces a todos los demás, por lo que le es imposible delegar responsabilidades. Si quieres crecer tu negocio y convertirte en un líder debes aprender a confiar en los demás. Todos necesitamos un equipo de soporte, hasta las personas más competentes.

3. Siempre tienes la razón: Si no puedes admitir que no tuviste la razón, no podrás aprender de los errores y pierdes la oportunidad de crecer como individuo, y como profesional. Si tienes la fuerza para poder decir “no lo he hecho bien”, estás un paso más cerca del éxito.

4. Haces preguntas pero no prestas atención a las respuestas: Conoces a el tipo de personas. Esos que hacen preguntas y te piden tu opinión, cuando lo que de verdad quieren es escuchar lo mismo que ellos piensan, en otro tono de voz. Estos individuos se rodearán solamente de personas que constantemente le recuerden lo bien que están haciendo las cosas y siempre estén dándole la razón. Seguro, funciona para el ego, pero no para los negocios. Si de verdad quieres crecer profesionalmente, tienes que tener a tu lado personas que puedan explicarte tus errores y por qué ciertas decisiones no son tan buena idea como estabas pensando.

5. Siempre encuentras razones para no seguir adelante: El momento no es el correcto. La economía no está bien. No tienes suficiente capital. Cualquiera que sea la excusa, siempre tienes una. ¿Pero adivina qué? ¡Siempre tendrás razones para no salir adelante! Por eso debes crearte opciones, ser flexible y valiente. Eso es lo que realmente se requiere: tener el coraje para tomar riesgos.

Con información original de: Soyenterpreneur.com

5 BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN PARA LA SALUD

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Un estudio realizado por la empresa fabricante de juguetes para adultos, AdamandEve.com,  reveló que un 27% de los norteamericanos se masturban solo una o dos veces a la semana.  Ese número nos parece sospechosamente bajo, especialmente cuando la ciencia ha demostrado que ser el maestro de tu propio placer puede traerte beneficios adicionales para tu salud.
Para la doctora especialista en sexología Gloria Brame, “la masturbación es parte de una vida sexual sana. Es una práctica totalmente segura e inofensiva”. Es que, de hecho, nos hacemos más daño físico al cepillarnos los dientes (cuando nos equivocamos y nos lastimamos las encías) que al masturbarnos.
Es por eso que “vaciar tus tuberías” debería ser una práctica regular. Y si aún no estás convencido, aquí 5 razones para no dejar de poner en práctica contigo mismo las destrezas de tus manos:

1. Previene el cáncer
Una investigación en Australia comprobó que los hombres que eyaculan más de 5 veces a la semana disminuyen en un tercio sus posibilidades de desarrollar cáncer de próstata.
Para la doctora Brame, esto se debe a que muchas de las toxinas que causan las enfermedades se alojan en el tracto urogenital, y cuando “limpiamos las tuberías” sacamos a esos agentes nocivos de nuestro organismo.

2. Te hace más fuerte y resistente (en todo sentido)
El paso del tiempo te hace perder tono y fuerza muscular, incluso allá abajo donde se encuentra nuestro mejor amigo. Tener relaciones sexuales regularmente o masturbarse mantiene ejercitados los músculos de la zona pélvica, lo cual previene la disfunción eréctil y la incontinencia.
Digamos que es el entrenamiento básico necesario para mantenerte en forma. 3 a 5 “rutinas” a la semana son lo necesario para tener resultados sólidos.

3. Incrementa tu rendimiento durante el sexo
Muy relacionado con el punto anterior, en la medida en que practiques en soledad podrás demostrar un mejor desempeño en compañía. Eso demuestra por qué muchos especialistas recomiendan masturbarse una hora antes de tener una cita para tener mayor control una vez que llegue el momento más esperado de la noche.
Así, la doctora Ava Cadell, fundadora del portal loveologyuniversity.com, recomienda como ejercicio cronometrar cuánto tardamos en llegar al orgasmo. En la mayoría de los hombres, no toma más de dos minutos. El ejercicio es prolongarlo luego a tres minutos, luego a cuatro, luego a cinco. La idea es llegar a una zona de control en la que puedas disfrutar en consonancia con tu pareja.
La práctica siempre hace al maestro.

4. Mejora tu sistema inmune
La eyaculación incrementa tus niveles hormonales de cortisol. Esta hormona, que tiene mala fama por ser relacionada con el estrés,  en realidad ayuda a regular y mantener en buen estado tu sistema inmune (siempre y cuando sea en dosis pequeñas. El problema con el estrés es que segregas más cortisol de lo necesario).

5. Mejora tu ánimo
La masturbación ayuda a liberar en tu organismo una serie de neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina, que levantan el ánimo, aumentan tu satisfacción y activan los circuitos de recompensa en el cerebro.
“Un orgasmo es la más grande dosis de dopamina que puedes recibir de manera natural”, afirma la doctora Brame. “Un escaneo en el cerebro de un ser humano durante un orgasmo es similar al de un adicto recibiendo una dosis de heroína”.
¿Por qué desaprovechar entonces esa dosis de placer natural e inofensivo para el cuerpo?

Con información de MensHealths.com

4 BEBIDAS QUE NO DEBERÍAS CONSUMIR NUNCA MÁS

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Todos tenemos nuestro trago favorito. Unos prefieren el whisky, otros el ron, las chicas el vodka mezclado con diferentes jugos de frutas, y casi todos los hombres podemos estar de acuerdo que una cerveza no cae mal casi nunca. Si bien muchos de nosotros disfrutamos de un buen trago de vez en vez, hoy te contamos de 4 bebidas que no deberías mezclar -o consumir- nunca más. Mejor mantente con tu cerveza favorita, antes de intentar con cualquiera de los siguientes:

Whisky con Coca-Cola de dieta
No solamente porque nos parece un insulto dañar un buen whisky con Coca-Cola, sino que puedes terminar realmente mal si mezclas esta bebida fuerte, con su inapropiado compañero. Mientras que el azúcar hace que tu cuerpo absorba el alcohol más lento, los endulzantes artificiales en el refresco dietético le facilitan el trayecto al alcohol directamente a tu intestino delgado. ¿Los resultados? Aquellas personas que consumieron el licor mezclado con la Diet Coke registraron concentraciones de alcohol en la sangre 18 % más altas, que los que juntaban el whisky con sodas no-dietéticas.

Red Bull con vodka
El alto contenido de cafeína del Red Bull opaca por completo las características sedantes del alcohol. ¿El resultado? Puedes beber un montón de vodka con Red Bull sin sentirte cansado de ninguna manera. ¿Por qué esto es un problema? Sin importar cómo te sientas, tus reflejos y habilidad para tomar decisiones no se ven afectadas por completo, a diferencia de lo que ocurre cuando consumes alcohol de la manera tradicional. Esto significa que es más probable que salgas a manejar, nadar o tomar otros riesgos que no harías estando ebrio, y los resultados no pueden ser los mejores, tomando en cuenta tu estado.

Licores “marrones”
La mayoría de los licores destilados contienen una sustancia -ligeramente tóxica, y relacionada directamente con la terrible sensación de resaca- que se genera de manera natural mediante el proceso de fermentación. Los licores de colores oscuros -Bourbon o whisky- contienen alrededor de 30 veces más de estas moléculas orgánicas que, digamos, otras bebidas más claras como el vodka. ¿El resultado? Sentirás los efectos de la resaca mucho, mucho más, cuando bebas estos licores turbios.

Licor de malta
No es exactamente el más popular de los licores, sin embargo un estudio realizado en la universidad Johns Hopkins encontró que alrededor del 46 % de los admitidos en emergencias por heridas relacionadas con el consumo de alcohol, han estado consumiendo licor de malta. A pesar de contener más alcohol que la cerveza regular, no está claro aún por qué es más probable terminar en el hospital cuando abusas de este trago en específico.

Con información original de: Menshealth.com

MAS PARA ELLAS! Exfoliante casero anticelulitis (Video)


Foto: Archivo
La celulitis es de esos temas de los que todas sabemos pero no hablamos de ello. Y lamentablemente ese silencio puede acomplejarnos porque nuestra tiene cierta apariencia, pensamos que somos las únicas, pero no podríamos estar más equivocadas.
Más del 90% de las mujeres tienen algún grado de celulitis y no necesariamente tiene que ver con tu complexión (hay chicas plus size con cero celulitis y hay otras mujer súper flacas que tienen en abundancia).
Así que no debemos acomplejarnos; pero sí podemos hacer algo para mejorar su apariencia de manera natural y en casa, un truco súper sencillo para consentir a nuestra piel.
Sólo necesitas los granos que sobraron de tu café en la mañana (de cafetera, no soluble) y un poco de aceite de oliva. No se pierdan el tip en el video de abajo y recuerden contarme qué les pareció.

ATENCION CHATAS! Cómo tener un trasero perfecto


El trasero es una parte de nuestro cuerpo que requiere de mucho trabajo para mantenerlo. Existen ejercicios que reafirman al mismo tiempo que levantan tu hermoso atributo. Éstos son algunos de ellos:
1) El trasero es una parte de nuestro cuerpo que requiere de mucho trabajo para mantenerlo. Existen ejercicios que reafirman al mismo tiempo que levantan tu hermoso atributo. Éstos son algunos de ellos:
2) Acuéstate en la cama y coloca tus brazos junto a tu cuerpo. Dobla tus rodillas y levanta la pelvis lo más que puedas, sosteniendo la posición por 20 segundos a la vez.
3) Correr es muy bueno para el trasero. No necesitas mucha velocidad, sólo constancia para ver buenos resultados.
4) Acuéstate de lado, levantando la cabeza con el brazo y levanta una pierna recta hasta formar un ángulo de 90°. 15 repeticiones con cada pierna.

¿Por qué nos gusta buscarnos en Google?


En la jerga de internet a la obesión por buscar información de uno mismo se le llama «egosurfing», tentación a la que casi todo el mundo ha sucumbido en más de una ocasión. Al menos una vez en la vida a cualquier internauta se le ha ocurrido poner su nombre y apellido en Google, desafiando al miedo de poder encontrar malas noticias relacionadas con su identidad o simplemente descubrir que solo hay una referencia a su persona: el link de la página de Facebooky ni eso, publica abc.es.
Según el instituto de ideas «Pew Research Center», el 56% de los usuarios estadounidenses se ha buscado en Google en el último año. Respecto al año 2001 -que es cuando salió la primera investigación de este tipo- el número de «egosurfers» se ha visto incrementado en un 22%.
El 58% de los navegantes que se busca en internet son hombres de raza blanca mientras que el porcentaje más alto en franjas de edad se encuentra en los usuarios de entre 18 y 29 años, con el 64%, seguido de aquellos de entre 30 y 49 años, con un 58%.
Después de los 50 años la atención por sí mismos desciende, quizás sea porque se incrementa la búsqueda de información de hijos y nietos en la Red en Facebook, Twitter, Tuenti y otras redes sociales. Asimismo, la investigación muestra que el 24% de los entrevistados no usa exclusivamente los motores de búsqueda para rastrear sus biografías, sino también las redes sociales, foros y otros sitios.
Los ricos, los más narcisistas
El aspecto más interesante del estudio tiene que ver con la condición socioeconómica de los «egosurfer». El 68% de los mismos están licenciados, mientras que el 43% están diplomados. La atención por la propia reputación «online» crece no solo junto a los años de estudio sino que también es proporcional al salario: el 66% de los aficionados a buscarse en Google tiene unos ingresos superiores a los 75.000 euros al año. Esto es, cuanto más ricos son los internautas, mayor es su interés por conocer qué se dice de él en internet.
Es fácil pensar que detrás del nuevo hábito de los usuarios americanos (que vale para los europeos y en concreto para los españoles) esté la enésima consecuencia del individualismo narcisista en la era de internet. Hace diez años la identidad «online» era un asunto de «frikis», «geeks» o «nerds» pero en la actualidad es necesario cuidar la reputación en la Red mucho más que el currículum o las relaciones sociales.
La reputación «online», un negocio en alza
«Jefes, empleados, parejas. Todos buscan en Google el pasado y el presente de otras personas. Es por esto que la gestión de la reputación “online” se ha convertido en una importante tarea social y profesional para muchos en la era digital», señala Mary Madden, la autora del estudio del «Pew Research», en referencia al hecho de que cada vez más las empresas usan la Red para conocer los perfiles de los candidatos a un puesto de trabajo e incluso para rastrear la vida de sus propios empleados, por no hablar de las parejas que investigan los movimientos de sus compañeros por si se encuentran con alguna sorpresa.
Para las grandes marcas este aspecto es imprescindible ya que de su reputación «online» dependerán sus ingresos. Más allá de Google Alerts existen varias herramientas como Radian 6, Klout y Social Mention que ayudan a cualquier usuario a conocer qué se está diciendo de él a cada momento. Sin embargo, aunque gracias a estos programas es fácil identificar el comentario positivo o negativo, lo difícil es cambiar esa impronta digital.
Es por esto que la reputación «online» se ha convertido en todo un negocio no solo para quien la gestiona y monitoriza, como los Community Manager, sino para quien puede limpiarla, hecho por el cual proliferan las agencias externas que intervienen en las redes sociales, foros y webs con el objetivo de resolver las crisis de las grandes empresas, lavar su imagen en internet y ganar la confianza de los clientes.

Aparece Firefox OS en los celulares para hacer frente a Android e iOS


El mundo de los sistemas operativos móvil está monopolizado por Android (Google) e iOS (Apple). En escena aparece ahora Firefox OS, de la Fundación Mozilla, responsable del navegador Firefox y del cliente de correo electrónico Thunderbird. Cuenta ya con el apoyo de fabricantes y diferentes operadoras de telecomunicaciones.
El interés de las operadoras para apoyar a Firefox OS es precisamente intentar contrarrestar el poder de empresas como Google y Apple. Desde Consumer repasan las principales características de Firefox OS: Incluye por defecto una versión móvil del navegador FirefoxCon Firefox OS, estos operadores quieren conseguir que usuarios y desarrolladores utilicen un sistema más libre, fuera de los ecosistemas de tiendas de aplicaciones de sus principales rivales. Para ello, Firefox OS tendrá su propia tienda de aplicaciones web, denominada Firefox Marketplace, donde los cobros por la compra de apps estarán asociados a la factura mensual de la operadora contratada por la persona.
Características técnicas
Los usuarios cuentan con un entorno gráfico sencillo de utilizar y rápido de ejecución, debido a que este sistema operativo no necesita grandes requerimientos de hardware. Incluye por defecto una versión móvil del navegador Firefox. A nivel técnico, el núcleo de este sistema operativo está basado en código abierto del sistema operativo Linux, al igual que en Android. Sobre este núcleo, existe un programa denominado Gecko, encargado de interpretar los lenguajes HTML5 y Javascript.
El entorno gráfico está controlado por la capa interfaz Gaia, que también se ocupa de las aplicaciones básicas como las funciones de teléfono, SMS y la cámara de fotos. En este sentido, una de las ventajas para los desarrolladores es que Firefox OS se basa en estándares web, como HTML5 y Javascript, que se ejecutan de forma nativa en el núcleo del sistema.
Así, el sistema permite crear aplicaciones multiplataforma de manera más sencilla y rápida, frente al desarrollo de apps para cada uno de los diferentes sistemas operativos móviles existentes. De hecho, los operadores y los desarrolladores saben que disponer de apps de alta demanda por parte de los usuarios, como WhatsApp y similares, son una de las claves para su éxito o fracaso de sus modelos en ciertos mercados con alta demanda comunicativa.

¿En qué teléfonos?
La empresa española Geeksphone fue la primera en tener un modelo basado en Firefox OS. Ocurrió en el mes de abril. Sin embargo, estos móviles están orientados a desarrolladores que necesiten de un terminal donde hacer pruebas para la mejora de sus aplicaciones.
Esta empresa apuesta, además, por otro modelo destinado a usuarios finales, llamado Peak. Este teléfono tendrá un coste de 149 euros y contará con una pantalla IPS de 4,3 pulgadas, un procesador de doble núcleo Qualcomm 8225 chipset a 1,2 gigahercios, un gigabyte de memoria RAM, una cámara de fotos trasera de 8 megapíxeles con flash y otra delantera con dos megapíxeles.
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Lleva el mundo en tu muñeca con este reloj inteligente (Fotos)


Sony, empresa líder en dispositivos de audio, video, comunicaciones y tecnologías de la información para los mercados de consumo y profesional, ha lanzado al mercado venezolano su segunda edición de SmartWatch, un reloj inteligente que responde a las exigencias del mercado en cuanto a conectividad entre dispositivos, para que estés siempre al tanto de lo que sucede en el ajetreado mundo de hoy.
Este dispositivo, que a simple vista es un reloj común, te mantiene discretamente actualizado con manos libres, pues se sincroniza fácilmente con cualquier teléfono celular que tenga sistema operativo Android. Ya no tienes que usar tu teléfono para contestar llamadas, leer correos o tuits o revisar el reporte climático.

Algunas de sus funciones principales son las siguientes
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•Splash Proof: El SmartWatch 2 es el único reloj inteligente que resiste cantidades moderadas de agua, por lo que no es necesario que te lo quites si llueve o al lavarte las manos.
•Conectividad NFC: Como el resto de los productos SONY, el SmartWatch 2 viene con NFC, tecnología de conectividad inalámbrica de un solo toque que permite la comunicación instantánea entre dispositivos electrónicos. De esta forma, tras sacarlo de la caja, podrás asociar al SmartWatch 2 con tu teléfono, simplemente haciendo que se toquen.
•Mensajería: El SmartWatch 2 te permite leer de forma instantánea mensajes de correo electrónico, SMS y otras notificaciones, de forma rápida e intuitiva, a través de su pantalla táctil. Existe la posibilidad de descargar múltiples aplicaciones para facilitar la lectura y gestión de correos electrónicos.